Mỗi loại rau mầm một công dụng Rau mầm giàu carotene, vitamin B2, vitamin E và nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong việc phòng ngừa lão hóa tế bào và làm đẹp cho phụ nữ. Có nhiều loại rau mầm và mỗi loại lại có công dụng riêng đối…
Thực phẩm khiến bạn tăng cân Nếu bạn muốn tăng cân thì nên ăn thật nhiều những thực phẩm sau nhưng nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, thì hãy thận trọng với những loại thức ăn sau nhé, bởi chúng có thể làm bạn tăng cân trở lại nhanh chóng. Nước dừa Nước…
Những nhóm thực phẩm hàng đầu ngừa rụng tóc Để giữ gìn mái tóc luôn dày bóng và chắc khoẻ, bạn đừng quên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày: 1. Thực phẩm giàu protein Tóc cấu tạo chủ yếu từ protein, do đó, bổ sung nguồn thực phẩm giàu…
Những thực phẩm cần thiết cho việc tăng chiều cao Để tăng chiều cao một cách tối ưu, ngoài chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao hợp lý, thì những thực phẩm sau không thể thiếu trong bữa ăn của bạn. Nhóm thực phẩm giàu canxi Đây là thực phẩm…
Nước cà rốt có tác dụng bổ dưỡng và chữa bệnh Cà rốt là một trong những thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các vitamin. Ngay từ xưa, các y thư cổ đã tìm hiểu, ghi chép và hết lời ca ngợi công dụng của cà rốt. Ví dụ như sách…
Tại sao phải ăn uống hợp lý và giữ cân nặng phù hợp? Nhu cầu Na+ ở trẻ em và người lớn £ 200mg, trong khi, thông thường, hàng ngày chúng ta ăn vào 4.000 – 6.000mg (tương đương 10g-15g muối, lượng Na+ chiếm 40% trong NaCl) tức là cao hơn nhiều so với nhu…
Giá trị dinh dưỡng của nấm Thế giới nấm rất phong phú và đa dạng, có loại nấm dùng để chế biến món ăn, có nấm dùng làm thuốc và có không ít loại nấm độc hại có thể gây tử vong. Nên dùng nấm, bạn nên hiểu rõ công dụng từng loại nấm. Nấm…
Chữa gan nhiễm mỡ bằng sinh tố thanh long, dứa Thanh long có vị ngọt chua, tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phế, chỉ khát, … là món ăn vị thuốc phòng trị bệnh tiểu đường, thống phong, huyết áp, mập phì. Thanh long chữa huyết áp cao, đau đầu chóng mặt. Theo dược…
Giá trị dinh dưỡng của khoai Cách nay trên 600 năm, cụ Tuệ Tĩnh – một lương y nổi tiếng của nước ta đã xếp các loại khoai vào nhóm rau. Và ngày nay, chúng ta có thể xem khoai là một loại rau đặc biệt với nhiều giá trị dinh dưỡng… Giá trị dinh…
Bạn thường thấy những mỹ nam, mỹ nữ Hàn Quốc xinh đẹp lung linh trên màn ảnh. Họ sở hữu những thân hình săn chắc, quyến rũ nhưng bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng trước đây họ cũng có một thân hình mũm mĩm. Dưới đây là bật mí của ho về cách giảm…
