vitamin
5 cách đẩy lùi thâm nám với rau củ quả
Ngoài việc chống nắng, che chắn kỹ khi ra ngoài trời, sử dụng các loại kem bôi ngoài, bạn cũng nên ăn thường xuyên các món ăn sau để làm mờ các vết thâm nám. Nước ép cà chua Mỗi ngày 1 ly nước ép cà chua, hoặc ăn cà chua thường xuyên có tác [...]
80% bà mẹ không biết thực phẩm nào giàu vitamin A
Nước ta có rất nhiều loại rau trái và các loại thực phẩm giàu vitamin A nhưng tỷ lệ trẻ dưới sáu tháng tuổi bị thiếu vitamin A tại TPHCM là khá cao, cứ khoảng 5 trẻ dưới sáu tháng thì có 1 thiếu vitamin A! Nguyên nhân là từ sự thiếu hiểu biết của [...]
Bổ sung vitamin D tự nhiên mỗi ngày
Khuyến cáo của Viện Y khoa Hoa Kỳ là khoảng 600 IU vitamin D ở người có cân nặng bình thường và 800 IU vitamin D nếu trọng lượng trên 70 cân. Vậy ngoài ánh sáng mặt trời, bạn có thể bổ sung vitamin D qua đâu? Cá béo Các loại cá béo như cá [...]
Vì sao trẻ biếng ăn? Làm thế nào khi trẻ biếng ăn?
Biếng ăn là một tình trạng phổ biến hay gặp hiện nay ở trẻ em, càng ở những gia đình quá quan tâm đến ăn uống của trẻ, bắt trẻ ăn quá nhiều thì trẻ lại càng biếng ăn. Vậy như thế nào thì gọi là trẻ bị biếng ăn?
Vitamin C giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể
Những người lớn tuổi ít ăn các thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày sẽ khiến nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể tăng, một nghiên cứu tại Ấn Độ chỉ rõ. Đục thủy tinh thể hay cườm mắt là tình trạng xuất hiện màng bao phủ thủy tinh [...]
Những hoa quả màu vàng không nên bỏ qua
Các loại củ, quả màu vàng cam vẫn được biết đến là làm giảm nguy cơ ung thư và tim mạch. Điều gì là bí mật của chúng? Đó là bởi trong số các chất dinh dưỡng mà chúng có, có một loại có tên gọi carotene. Quá trình lão hóa (oxi hóa tự nhiên) [...]
DẦU GẤC HOA LÂM- VỊ THUỐC QUÝ
DẦU GẤC HOA LÂM- VỊ THUỐC QUÝ Theo sách cổ Đông Y, nhân hạt gấc (tên gọi Đông Y là Mộc miết tử, phiên mộc thiết..) là một vị thuốc rất quý có tác dụng làm tan các vết bầm do chấn thương, làm mau lành vết thương, những nơi bị nhiễm khuẩn, cầm máu,…(tác [...]
Thiếu vitamin A, trẻ bị phát triển chậm về thể chất
Thiếu vitamin A không chỉ ảnh hưởng tới thị lực mà còn gây ra ra tình trạng kém hấp thu dưỡng chất, từ đó gây chậm phát triển thể chất… và vô số các hệ lụy không ngờ khác. Vitamin A là một loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ nhưng thực phẩm hằng [...]
Bà bầu nên ăn gì để phòng thiếu máu?
Ngoài các loại thịt có màu đỏ tươi, bí ngô, mía và nho là một trong các loại thực phẩm giúp bổ sung sắt tạo máu, đặc biệt cho những bà bầu. Bí ngô Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Bắc Kinh, Trung Quốc, bí ngô chứa nhiều protein, carotene, vitamin, amino axit, canxi, sắt… Thành [...]
10 lợi ích cho sức khỏe của sữa chua
1. Giúp bạn giảm kích thước vòng eo Ăn sữa chua đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn giảm kích thước quần vòng eo để mặc thoải mái những chiếc quần jean. Được biết những người ăn nhiều sữa chua khi kết hợp cùng chế độ cắt giảm số lượng calo giúp giảm 22% [...]
Thực phẩm chức năng Oresol B1.B2.B6
Oresol được sử dụng để bù nước và điện giải (các loại muối trong cơ thể ở nồng độ và tỷ lệ phù hợp) cho cơ thể mất nước hoặc mất điện giải. Do Oresol có vị khó uống nên bổ sung hương cam giúp vị thơm ngon dễ uống hơn, bổ sung các vitamin giúp cơ [...]
Đừng để trẻ thiệt thòi vì thiếu vi chất!
Bất cứ người mẹ nào cũng muốn điều tốt nhất cho con của mình. Trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, họ luôn dành cho con cái những món ăn ngon thơm ngon, bổ dưỡng nhất, chỉ với mong muốn con cái khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Tuy nhiên, có đôi lúc chế độ dinh [...]
Trái thơm (Dứa) nhiều công dụng quý!
Trái thơm- Quả dứa (dứa, khóm…) có tên gọi khoa học Annanascomosus (L) merr (ananas sativus schult F), được trồng khắp nơi ở các nước vùng nhiệt đới. Trái thơm có nhiều công dụng trong chữa bệnh… Thơm (Dứa) chữa viêm gân, lợi tiêu hóa Thơm chứa nhiều nước và các chất protit, gluxit, canxi, [...]
Nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của trẻ em
Ăn nhiều chưa hẳn là đủ. Đó có lẽ là một nghịch lý trong các bữa ăn của trẻ hiện nay. Mặc dù mỗi ngày mẹ ép bé ăn rất nhiều nhưng không phải lúc nào cung cấp được đầy đủ những chất dinh dưỡng thiết yếu. Vậy mẹ phải làm sao? Thế nào là chế độ [...]
Dinh dưỡng cần thiết cho việc thụ thai
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với chất lượng tinh trùng và trứng. Vì thế, trước khi chuẩn bị có thai cả vợ và chồng cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho việc thụ thai. Dinh dưỡng cho vợ Trước khi có thai, người mẹ cần [...]
